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少林寺技击品种)

中华功夫网 时间:2019年10月07日 08:11

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  少林寺独门硬功。后被少林寺遁徒火领班陀将此功传往西域,创金刚门。此功成就博识时,出指可能碎金断石。武当三侠俞岱岩、六侠殷梨亭都曾败正在金刚门传人手中,被用大肆金刚指捏断全身骨骼,成了废人。(睹金庸倚天屠龙记》)据查,金刚指是专练指力的功法。《天龙八部》中亦有同名武功,属少林七十二绝技之一,乃黄眉巨匠的快意工夫。与倚天分歧的是,天龙中的金刚指是凌空指力,而倚天是近战。

  大肆金刚指,亦称指禅功,点穴手,鹰爪擒拿手。指禅功正在武林中各家练法不尽肖似,但到精华处都是以内功辅外功实习。

  将一块厚约寸余的青石板搁正在板凳上,高及人的腹部。练功者将指甲剪净,距石板半尺成马步,两手屈于胸前,自然下垂,以两手手指正在石板上平缓来回抚摩。有意不使劲。呼吸自然温存。半小时此后,可用十指正在石板随地点打200次。击打时要用腕力,要有弹性,点打明明,点后即起。使劲弗成太猛,然而意念须击石而穿。练久后,指尖会缓慢磨平,十指发烫,时常还会发硬。直到五指正在木板、石板、青砖上能击打出凹印时,指力已非常锐利,就大功成功了。

  凌晨三点起床,正在床上自然地伸屈几下行为,营谋一下筋骨,然后盘膝危坐于床上,会阴穴与百会穴应成一线相连,脊椎要直,轻闭双目,舌尖轻抵上腭,清除总共邪念,做好上述请求后,开端用鼻做长匀细地深呼吸,一呼一吸,鼻息绵绵,呼吸音响最好要小到练己方都听不到。双手成自然虎爪状,跟着一呼一吸正在胸前收进推出,吸气地同时,双手回到肋旁,呼气地同时,双手推出到平直。(留意:进下手都是自然虎爪状)吸气时意念宇宙万物之朝气,从脚底涌泉穴,头顶百会穴吸进并送集正在丹田(指下丹田)。这种意念最好要做到蓄意无心,自然而然。惟有如此才使本功做到静中主动,动中自静。本式练半小时,工夫能长更好(此后岂论练以下那一式,都必需先练此功)。

  全身俯卧,用双手指尖及双脚指尖支持身躯,身躯及双脚伸直,弗成凸腰,头应与躯体成一线,头弗成耷拉下去,双目轻闭,舌尖轻抵上腭,清除总共邪念,用鼻长匀细地吸气,(本式采用腹式呼吸,以下各式均用腹式呼吸),吸气地同时有意念将气引到丹田,随即用口将气猛呼出,(呼气应发声,不必太高声),呼气的同时,遐念双手十指稍微使劲抓一下(留意,不要使支持着的辅导搬动)。本式练十天后,将大拇指减去。结尾仅用双手食中两指能支持身体练功二非常钟后,开端接换下式练功。

  右手以指触地支持侧着地身躯。两脚交剪伸直靠正在地上,左脚正在前,右脚正在后(左手实习时,应右脚正在前,左脚正在后)。紧靠正在一齐,全身应仍旧挺直,弗成足下上下弯曲。左手成掌屈正在肩前。用鼻长匀细地吸气,有意念将气引到丹田,随即用口将气猛呼出,呼气地同时,左手使劲向外击出(留意,手击时不要用僵劲)。呼气地同时有意念将丹田之气顿然引向双手,沿十指冲出。触地的一只手,应使劲抓一下。双手瓜代实习。按上式一次减指,减指天数同上式。练到双手都能以食中两指支地练功二非常钟后,再接换下式实习。

  双手以十指支持于地,双脚离开与肩同宽,以脚指尖点靠正在墙壁或树干上,身体与直即刻墙壁成四十五度角(跟着练功工夫地推移,结尾根本直于墙,仍旧不摔出即可),如靠正在不大的树干上,双脚可并拢正在一齐)弗成凸腰,头与身躯成从来线,头弗成提拉,用鼻长匀细地吸气,有意念将气引到丹田,随即用口将气猛呼出,呼气地同时,有意念将丹田之气速捷引向双手,沿十指奔注于地下。呼气地同时,双手十指亦使劲抓一下。按上式顺序减指,减指天数亦同上式。练到能仅以双手食中二指支持倒即刻身躯练功二非常钟后,接换下式练功。

  左手以指支持于地上,双脚交剪靠正在墙壁或树干上(脚地交剪形式与第二式同),右手成掌盖正在丹田处。用鼻长匀细地吸气,有意念将气引到丹田,随即用口将气猛呼出,呼气地同时,右手向外猛力击出。同时左手亦使劲抓一下。右手击出地同时有意念将丹田之气引向双手,沿十指速捷喷出,双手瓜代实习,按上式顺序减指,减指天数亦同上式。练到能以单手食中二指支地半小时,则大功成功。

  备一只桶,内装细沙,人立于桶前,双手捏成剑指,(即食中二指伸直紧靠,其余三指屈于掌中)放正在肋旁,有意念将气吞送到丹田,随即用口猛呼出。(可发声)吸气地同时,足下手一前一后轮番插沙四下,呼气地同时,以意领丹田之气达于指端。插沙一段工夫后,可将细沙渐渐换粗,结尾可杂入大量指头巨细的小石子。练功要配用消肿药水以爱戴皮肤。本辅助功闭键是使发作力能顺达指端,以及增长皮肤的坚忍性。

  置一沙袋或排球(内装沙子),吊挂于空中,随时有空就运气于指,足下手都握成剑指戳击。常日遇物可粗心用指戳击。

  一、练功园地宜拔取气氛新颖的地方。正在崭新气氛流利的室内亦可。练功者必需清心寡欲,高枕而卧。如此才气以气化力,形神兼备。练功前可妥贴服用活血行气的药或酒。食少量食品,如豆乳,牛奶及糕点。过饥过饱都不宜练功。

  二、练功时必需做到所述的百般姿态极呼吸请求,练功时弗成用掌触地。要高度集合思念,外里统筹,将丹田之气引向双手冲出时,不要意念从经络穴位通过,速捷自然地有意领气就行。

  三、练功后必需屡屡营谋搓拉十指,以防血气停止手指坚硬。可用正骨水等擦拭手指。练功完毕后应营谋全身筋骨,并减弱全身肌肉及神经,站着做三分钟深呼吸,如到野外练功,须带干毛巾,擦完汗后,方可会睹,省得着凉。

  一、本功适合未婚矫健地青年实习。每天先打坐练气,后再正式练功。本功应逐日必练,不然气散,成效不大,练功时刻应留意增补养分,有病者不行练本功。

  二、练功十天后,双手推出时有热气感,丹田会发烧,日久愈甚。届时可做任督二脉小周天循行。练功一个月后指力大增,身体健康,全身力量倍增。

  三、练本功应以健身为闭键目标。练成此功者,弗成方便出指伤人,非遇危困而不发,不然有伤德行。因功指用于武术胜于任何拳掌,其钻透力特大,马虎击正在人身上都市变成内脏毁伤。

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